小学跳绳比赛方案9篇

小学跳绳比赛方案9篇小学跳绳比赛方案　红卫路小学体育节教师跳绳比赛方案　一、比赛目的　通过开展跳绳比赛，丰富教师的课余生活,加强教师之间的交流,提高教师身体素质,增强团队的下面是小编为大家整理的小学跳绳比赛方案9篇,供大家参考。

篇一：小学跳绳比赛方案

路小学体育节教师跳绳比赛方案

　 一、比赛目的

　 通过开展跳绳比赛，丰富教师的课余生活,加强教师之间的交流,提高教师身体素质,增强团队的凝聚力，增强职工团结协作的精神。

　二、比赛时间

　 XX 年 3 月 16 日各校区初赛，3 月 23 日三校区决赛 三、比赛场地 学校操场 四、参加对象 全体教师 五、参赛方式

　 单人跳、双人跳自愿报名，自由搭配，参赛名单与 3月 2 日送至体育组办公室，穿龙跳附分组名单。

　六、比赛项目及时间

　 单人跳（1 分钟 锐 ）、双人跳（1 分钟）

　言 、穿龙跳（2 分钟）

　七 鸿 、比赛规则

　 1、参 许 赛人员分工：两人摇绳 兴 ，其他人参加跳绳，不 孤 得少于 8 人参加。比赛 投 开始，先由裁判员提示 俊 做好比赛准备，然后发 荫 出比赛指令，负责摇绳 白 的教师开始摇绳，比赛 掖 正式

　进行。

　 2、比 刹 赛方法为采用绕“8” 藕 字形跳长绳。比赛时， 葡 队员逐个从一侧跑进跳 疹 绳，每次跳一个，依次 搂 进行。一组全部轮换后 铸 ，立即从同一侧“8” 坊 字形按上述要求进行。

　茄 组内成员可以轮流参赛 务 。

　 3、比赛一次性 迷 决定成绩，累计计数， 馒 多者的队名次列前。

　八 壕 、奖项设置

　 本次比 史 赛奖项设一等奖（1 个 脂 ）、二等奖（2 个）、 鱼 三等奖（3）和参与奖 越 若干名。各个项目的前 配 三名代表本校区参加三 掷 校区决赛。

　九、裁判分 穷 工：

　计时人员：家教会 固 成员 1 登记人员：家教 弹 会成员 2

　 计数人员 波 ：家教会成员 3、4、 凳 5、6、7、8、9、 镶 10. 附：分组名单 注 位 ：如有遗漏的老师请与 屋 体育组联系。

篇二：小学跳绳比赛方案

市 第六实验小学跳绳比赛方案 一、指导思想：

　为了全面推行素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力，陶冶情操，促进学生跳绳技术的增长，培养拼搏进取的精神，特举行第六实验小学跳绳比赛。

　二、活动口号 跳出健康、跳出风采 三、活动主题 全校同健身，生命齐飞翔 四、比赛日期：2015 年 10 月 23 日

　 时间：上午 9：40 准时开始。

　五、比赛地点：学校操场 六、参赛对象 一年级全体学生 七、参赛内容

　一分钟跳绳比赛 八、活动要求：

　1.请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。

　2.在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。

　3.请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。

　4.不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。

　5.比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。

　6.希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。

　7.请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。

　8.请各班主任将报名表于 10 月 22 日前上交到崔贤峰。

　九、参赛规则 1.每班学生全部参加比赛，没有特殊情况不得缺席。

　2.为确保比赛公平，将每班分三个组（每组 15 人）不分男女生，第三个组人数不够 15 人有多少学生就上多少学生。

　3.比赛以一分钟计时（计时时应用秒表进行计时，不得使用不带秒表功能

　的电子表、手机及指针表进行计时），将一分钟内累计跳的次数记入个人比赛最终成绩。

　4.比赛时应有计时人员和记录人员。

　5.班主任参加裁判，遇到自己的班级，正副班主任组织比赛，不给本班当裁判。

　十、竞赛组成员 负责人：孙

　慧 成

　员：马成洲、黄

　涛、崔贤峰、车

　辉 十一、竞赛裁判安排 裁判总指挥：崔贤峰 裁判员：马成洲、黄

　涛、崔贤峰、车

　辉、黄延琴、李先蕾、宋方军、及正副班主任老师。

　十二、奖励办法 一等奖 1 名，二等奖 2 个名，三等奖 2 个名。

　十三、活动器材：跳绳各班自备。

　注：请各班参赛人员抓紧练习，积极参与，备战比赛，取得好成绩，本次活动记入班级管理的评比。若参赛选手在比赛结束之时未到场参加比赛的视为自动弃权。

　 第六实验小学 2015 年 10 月 20 日

篇三：小学跳绳比赛方案

小学生冬季跳绳比赛规程

　 实小学生冬季跳绳比赛规程

　实小学生冬季跳绳比赛规程

　跳绳是民间的一项体育活动，深受大家的喜爱。经常参加跳绳活动对身体有很多好处。长久以来，把跳绳作为我校阳光活动的一项体育特色来开展运动。经校长室研究决定举行全校跳绳比赛，具体安排如下：

　一、比赛时间：2013 年 12 月底

　二、比赛地点：学校大操场

　第一比赛场地：五、六年级在培训中心操场。

　第二比赛场地：一、二|、三、四年级在大操场。

　三、比赛顺序：高年级——中年级——低年级。每轮两个班同时，从 1 班 2 班开始，以此类推。

　四、比赛要求及方法：

　1、跳绳时间：1—4 年级为 1 分钟五、六年级跳长绳为 3 分钟

　2、跳绳人数:各班由班主任老师自行选拔班级跳绳人员。男、女各 10 人。

　3、各年级跳绳比赛内容：一年级并脚跳、二年级踩水跳、三年级反跳、四年级交叉跳、五年级、六年级跳长绳。

　五、本次比赛用绳各班学生自带。学校不提供比赛用

　绳。

　裁判员比赛名单

　一、总裁判长：z

　二、裁判长：z

　三、成绩公告：

　第一比赛场负责人：z

　成绩公告：z

　第二比赛场负责人：z

　成绩公告：z

　四、报道及摄影：z

　五、场地裁判长：z

　六、记时员：（1 场地）（2 场地）

　七、成绩记录：（1）z（2）z

　八、调度员（安排班级先后顺序）：

　（1）zz

　九、裁判员：六年级学生六（1）、（2）班；

　十、场地布置：z 以及体育组全体教师。

　十一、奖励办法：各年级按比赛成绩取团体总分前三名，当场发奖。

　校长室

　体育组

篇四：小学跳绳比赛方案

竹县杨家镇明德小学 2012 “庆元旦” 小学生跳绳活动方案 跳绳是中华民族传统动力项目之一， 由于跳绳运动的娱乐性和灵活性， 使它在深受国人青睐的同时， 也为世界其它国家的人民所喜爱。为响应小学生每天运动一小时， 推进体育大课间活动， 特举办大竹县杨家镇明德小学学生跳绳比赛。

　现将比赛有关事宜通知如下：

　一、

　比赛规则：

　本次比赛活动设个人单跳比赛 1、

　比赛学生在直径 2 米的圈内进行了， 必须每跳一次过一次绳，原地并脚跳或原地交换跳可以在比赛中反复使用， 比赛时间一分钟， 中途失误可继续比赛， 学生出圈不计成绩。

　2、

　单跳以低、 中、 高年级段为单位， 第一阶段比赛每班选出 3 名学生（不分男女）， 第二阶段比赛各组（低、 中、 高）

　选出 7 名参加全校总决赛， 个人前 7 名进入班级总分（即 7、 5、 4、 3、 2、 1）；第三阶段 21 名学生参加全校总决赛， 评选出前 3 名， 其它为优胜奖。

　3、 比赛分三个阶段进行。

　二、 比赛器材：

　短绳（学生自备）

　三、 比赛地点：

　学校操场 四、 比赛时间：

　第一、 二阶段比赛：

　2011 年 12 月 12 日—12 月 16 日

　 第三阶段比赛：

　待定 五、 裁判：

　比赛设总裁判长一名：

　王显龙。

　各组计时裁判由各级体育

　 教师担任， 计数裁判由体育教师安排。

　班主任和课任教师担任计分员和监督员。

　奖励办法：

　各组按成绩取前 7 名， 校总决赛产生冠军一名、 亚军一名、 季军一名。

　六、 其它 1、 所有比赛采用抽签方法进行。

　2、 第一、 二阶段比赛完后， 各组产生的前七名名单交教导处冷永春处。

　3、 请各班主任做好学生参赛有关安全防患工作。

　杨家镇明德小学 2011 年 12 月 8 日

篇五：小学跳绳比赛方案

小学“一校两特”花样跳绳活动实施方案 一、指导思想 跳绳课从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据小学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成教学任务 二、活动目标：

　学生方面：激发学生参与花样跳绳学习的热情，要让学生“爱跳绳、会跳绳、跳好绳”，让学生掌握花样跳绳运动的基本知识、基本技能和方法，并能在日常锻炼中加以运用。同时提高学生体能、自主锻炼的能力与环境的适应能力，促进其身心全面发展。培养学生体育锻炼的习惯、良好的思想作风、顽强的意志品质、强烈的竞争意识及高尚的团队精神，使体育锻炼成为他们的自觉行为和生活方式，使体育锻炼伴随他们的一生。

　学校方面：通过特色活动开展，培养一批热心于花样跳绳教学的教师，部分教师在特色教育方面有一定知名度；通过课题研究，总结出一套行之有效的花绳教学方法，探索花绳教育的育人功能，并加以推广；全面推动学生特色工程，使花绳活动真正成为学校的特色品牌，打造学校花绳文化。

　三、措施方法与组织领导

　1、校内：各班利用体育课组织学生进行花样跳绳活动，将跳绳达标活动与体育课和课外体育活动有机结合；以班级为单位组织学生进行跳绳训练，充分发挥体育教师、班主任老师、学生家长以及任课教师的作用，组织、指导并带动广大学生积极参加花样跳绳达标活动，掀起我校学生体育锻炼的热潮。

　2、校外：班主任老师动员学生回家与家庭任何成员自由组合进行训练，形式不限，通过“小手拉大手”，让学生家长（或亲人）亲身参与和了解学校活动，共享一份欢乐，达到共同健身、携手育人的目的。

　3、领导小组 组长：肖华 副组长：黄海勇 成员：张萍

　鲁霞

　罗红艳

　各音乐老师

　 各班主任 辅导老师：罗红艳 四、课程实施办法与课时分配：

　课程实施采用体育课教学和活动课练习相结合的方法。每班每周利用一节体育课进行花绳教学，周一下午第三节课一、二、三年级学习跳绳，周二下午第三节课四、五、六年级学习跳绳，每个老师都分到班级。学校教师每周三下午 4:50 准时在操场集合学习跳绳。“五一劳动节”学校工会将分年级进行花样跳绳比赛活动。花样跳绳的比赛形式由辅导老师确定，随后下发通知。

　五、跳绳的要求及注意事项 跳绳运动是一种极安全的运动，绝少有运动伤害的发生，即使跳

　跃失败或停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危险。况且跳绳者又能随自己的身体状况、体力及方法来自由调节跳绳的速度及次数，练习跳绳时的要求和应注意的事项：

　1、选择适当的场地 2、穿着适当的服装 3、充分做好准备活动和整理活动 4、要有正确的跳绳方法 以下是几种因跳绳引起的常见事故：

　1、相互间拿着跳绳追逐打闹，用绳子当“鞭子”抽打同学。

　2、将绳子挂在器械当吊绳，做“千秋”荡，易出事故。

　3、从高处将绳子甩下击打同学的头，有时一不小心，也会造成自己受伤。

　跳绳过程中，一定加强教育、防范，杜绝任何事故发生。

篇六：小学跳绳比赛方案

一年级跳绳比赛教案

　跳绳比赛教案 一、

　概述

　 跳绳是一项对学生身体发展非常有价值的体育活动，本课是以短绳为主线，把短绳、长绳有机地联系起来而设计的。它是校本课程实验开展近一年来，对一些练习方法、学习方式、组织形式、课程资源开发成果的一次检验，也是通过跳绳课程来培养学生的合作、创新意识，发展弹跳、灵敏、耐力等身体素质，提高技能的一个缩影。

　二、教学目标分析

　 通过本课学习，学生能尝试利用短绳进行各种身体练习 倦 和游戏活动；在教师的指导 落 下，按照自己的想法和能力 珐 ，掌握 1—2 个玩绳的方法 幽 ；在掌握玩绳的基础上，进 斧 行跳跃活动和各种玩绳比赛 邢 的游戏；在活动中能与人合 喧 作，相互学习并能采用合适 只 的方法进行练习。

　三、学习 莫 者特征分析

　 一年级学生 哲 ，通过了小学阶段的学习， 旬 对绳有关的游戏和练习方式 恤 都有较强的认识。跳绳方面 璃 ，基本的正摇跳，一带二向 窥 前摇跳等技术动作，长绳的 镊 双人摇跳、多人摇跳等技术 礁 动作有较好的基础。大部分 伞 学生具备了向较高一层次难 筒 度发展的条件。比如：多绳 肿 交叉跳，长绳短结合跳，

　双 拈 长绳，十字绳跳等，这些技 唁 术动作学生都有较浓的兴趣 挝 。

　四、教学策略选择与设计 云

　目标教学法：根据教学 过 目标，在各个环节设置问题 押 ，让学生带着问题去探索和 沾 实践，在相应的环节里面， 吱 通过学生的探索变出形式多 砒 样、丰富多彩的练习内容， 放 使学生在合作、创新的过程 侥 中享受成果。

　 主题教学 胎 法：设定教学方法，围绕所 因 设主题进行选择内容，在活 亚 动中突出主题的特征。如：

　橡 本课双绳变变的游戏。

　 痹 游戏教学法：根据目标和学 丈 生的身心特点，重组、创设 郭 游戏，使学生在游戏活动中 些 达到多种目标。如：双绳变 履变、十字绳等。

　 竞赛教 锡 学法：在游戏的活动中融入 嘱 竞赛的方法和手段，提高学 苑 生的兴趣，激发学习的主动 洋 性。如：双绳变变与长绳带 然 短绳跳环节。

　五、本课设计 澜 思路

　 学生对跳绳的基本 彪 技能掌握得较好，本课是基 嗅 于校本“跳绳课程资源开发 乔 ”课程而设计的。整节课以 屋 短绳为主线，对短绳与单长 瞪 绳、短绳与双长绳、短绳与 铝 “十字长绳”相结合的练习 褪 方法进行探索，开发活动的 付 资源，使学生在实践和活动 据 过程中，自主探索和学习一 顽 般规律和技能，为有能力的 蹦 学生向更高的技术难度发展 臃 提供平台。并通过实

　践找到 该 短绳与长绳结合，开发它们 札 的练习方法，提高运动的趣 凡 味性和锻炼价值，并在这个 崭 过程中达到合作、创新，提 忆 高体能和技能的目标。

　六、 夜 教学过程 教学重点：自我创 洲 新，团结协作。

　教学难点：

　徊 掌握跳跃节奏和上下肢协调 崇 配合。

　一、活跃情绪，模仿 蝎 阶段

　 1、整队、报告人 姆 数、师生问好、宣布内容。

　哟

　 组织：全班成四列横队集合 栋

　2、队列练习——三面转法 般

　3、小游戏

　 二路纵队齐 处 步走，在行进中，教师喊“ 贮 2 人一组”，同学们 2 人自 户 由结伴，表扬结组最快的。

　掖 2 人拉手继续前进，教师喊 抚 ：“各组 2 脚着地”，各组 富 商定表现两脚着地的形式， 或 表扬 2 人单脚站定，一人背 师 一人等表现形式。队形：沿 渣 圆圈行进。

　4、准备活动— 娱 —绳操：。

　二、掌握技能， 泉 探究性阶段 1．单人跳绳：

　铅

　前摇并脚跳 10—15 品 次

　；要求：两腿伸直并 碰 拢。

　 后摇并脚跳 10— 时 15 次；要求：两腿伸直并 洲 拢。

　前摇两脚交换跳 1 谷 0—15 次；要求：一摇一 趣 换脚。

　 编花跳：10— 屁 15 次 X2 组；要求：两臂 乞 体前交叉。

　 快跳：15 吉 秒记数 X2 组；

　要求：

　涡 方式不变。

　比比谁的跳法多 甚 ？ 2、两人配合跳绳

　 两 鸯 人同时跳 一人摇绳，一人钻 填

　3、多人配合跳绳游戏 三、 洋 创新思维阶段：

　 1、分 嘛 组讨论：利用绳子还可以做 棠 哪些练习？ 2、自由结伴分 娱 散练习，教师个别指导。

　瓮

　根据自己的爱好，用跳绳 荷 做各种练习。如：跳皮筋、 灵投掷练习等 3、集体交流， 役 请个别小组表演 4、选择一 呀 个小组设计的动作分散模仿 庞 练习 5、组织游戏比赛 6、 积 教师进行评析，学生进行小 掠 结 四、稳定情绪，恢复阶段 锐

　1、集体做放松练习

　烃

　手持绳子，想象在微风、 悠 大风、强风中绳子的摆动 2 咏 、师生共同总结本课学习情 枣 况 教师表扬优点，指出不足 茶

　学生：这节课我学到了什么 笔 ？ 3、回收器材 4、师生再 女 见 七、教学评价

　 以“健 姨 康第一”为指导思想，在体 这 育教学中，通过改变教学策 盐 略、充分体现“玩中练”、 姓 “玩中学”、“玩中健体” 干 、“玩中创造”的教学思想 芬 。运用丰富的教学手段，来 音帮助学生掌握基本运动技能 栋 ，培养体育兴趣，发展综合 摹 素质。

　八、总结

　 跳绳是 睬 学生十分喜欢的一种体育活 缨 动。所以我根据学生的兴趣 虞 制定本了本节活动的内容， 粪 促进学生健康发展。根据学 在 生喜欢游戏等特点，在教学 锐 中采用有趣的游戏方法、丰 聪 富的内容和多变的组织形式 坦 ，使教材内容更具有趣味性 禾和娱乐性。

篇七：小学跳绳比赛方案

小学 2014 年冬季跳绳比赛活动方案为丰富教师的课余生活， 提高教师身体素质， 营造“阳光体育， 健康快乐” 的校园体育氛围， 经研究决定， 学校将举行 2014年冬季教职工跳绳比赛。

　营造和谐校园的良好氛围， 展现教师良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神， 现将比赛的有关事项通知如下：

　一、 比赛时间：

　2014 年 12 月 19 日二、 比赛地点：

　学校集散广场三、 比赛项目：

　 1、 单人计时计数跳绳 2、 团体跳长绳（七人一组）

　四、 比赛规则：

　1、 单人计时计数比赛：

　限时 1 分钟， 累计计数， 结束后以该组成绩的平均数评定该组名次。

　3、 团体跳长绳比赛：

　每组为一队参赛， 2 人摇绳， 5 人跳绳，限时 90 秒钟累计计数， 有效计数多者名次列前。

　以裁判鸣哨后，每队 5 人同时起跳开始计数， 如 5 人中有人未跳， 不得计数。

　五、 评奖团体跳长绳、 单人单摇均取前两名发个人奖。

篇八：小学跳绳比赛方案

巴什新区第三小学跳绳比赛方案　一、 比赛时间：

　２０１３年 １２月 ２０日下午　二、 比赛地点：

　学校体育馆　三、 比赛分组：

　一年级为一组， 二年级为一组， 三四年级为一组， 五六年级为一组。

　　 　四、 比赛方法：

　　１、 　 分短绳和长绳进行比赛。

　　２、 　 短绳每队三名男队员、 三名女队员， 共六人参加比赛。长绳每队三名男队员、 三名女队员、 两名摇绳队员共八人参加比赛。

　　３、 比赛时间一分钟。

　　４、 不限制间断次数， 只记跳过总数， 单双脚均可起跳， 每跳跃一次， 允许绳子转过一周。

　　５、 短绳比赛每队六名队员的跳绳个数总和与长绳比赛跳绳个数总和相加为该队最终成绩， 按总数多少排列名次。

　　６、 每一队员（比赛队）

　比赛结束， 裁判当场公布成绩。

　　五、 指导教师：

　体育老师， 各班班主任。

　　六、 评奖办法：

　团体比赛取前各组前两名， 个人比赛取各组前六名。

　　　

篇九：小学跳绳比赛方案

沂经济技术开发区第二实验小学 第二届踢毽子、 跳绳比赛活动方案

　为了丰富学生的课余生活， 锻炼学生的身体， 发展学生柔韧、 耐力、速度和力量素质， 促进生长发育， 在第一届踢毽子、 跳绳比赛取得良好效果的情况下， 少先队决定举行第二届踢毽子、 跳绳比赛， 各班可利用活动课、 体育课、 课外活动时间进行训练，确保在本届比赛中取得优异的成绩。

　一、 比赛安排 1、 比赛以班级为单位， 设跳绳、 踢毽子二个项目 。

　2、 跳绳比赛以个数为单位， 以一分钟为时限， 任意形式进行。

　办法是：

　（ 1）

　、 起跳腾空后， 跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转 360度， 如未完成， 则不计数。

　（ 2）

　、 每次比赛每人试跳一次。

　（ 3）

　、 比赛时， 一人跳两人记数。

　3、 踢毽子比赛以个数为单位， 以一分钟为时限， 任意形式进行。

　办法是：

　（ 1）

　、 比赛开始后， 毽子触及地面为失误， 如毽子踢起高度达不到腰部， 则不计数； （ 2）

　、 每次比赛每人试踢一次。

　（ 3）

　、 比赛时一人踢两人记数。

　二、 比赛时间 2011 年 4 月 20 日 、 21 日 、 22 日 的课外活动时间。

　三、 比赛地点 实验楼前的空地。

　四、 评比规则

　 1、 参加比赛人员数：

　（ 每个班级）

　跳

　绳：

　男女各五人。

　踢毽子：

　男女各五人。

　说

　明：

　两项可重复报名 2、 参赛班级为全校所有班级， 每个年级为一个比赛组。

　3、 每个比赛组的一、 二、 三等奖名额分配分别为：

　一年级 15 名、 20名、 25 名； 二年级 12 名、 17 名、 21 名； 三至六年级分别为 8 名、 13名、 19 名。

　对获奖的学生颁发证书并按加分规则对所在班级进行班级量化加分。

　五、 裁判 少先队成员及部分中队长。

　（ 要求公正、 公平）

　。

　备注：

　毽子、 跳绳学生自备。

　 政教处

　 2011 年 4 月 11 日

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