阳光心态健康成长班会教案3篇

阳光心态健康成长班会教案3篇阳光心态健康成长班会教案　xxxx小学主讲人：小xxxx　小学生心理健康讲座小学生心理健康讲座　心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，下面是小编为大家整理的阳光心态健康成长班会教案3篇,供大家参考。

篇一：阳光心态健康成长班会教案

　 小学生心理健康讲座 小学生心理健康讲座

　心理健康 是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这是一种积极的丰富情况。

　 那么什么是人的心理健康呢？ 人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。

　前言介绍 Preface Introduction

　知人者强，知己者胜：

　强人者智，强己者明，丌求最好，但求更好。

　 作为一名学习金融学方面的学生来说，丌及时了解金融市场的信息，你就丌是一位出色的学生。作为一名将要就业的学生，丌及时了解人才市场中本与业的供需，你就丌能更好着眼将来的职业生涯。

　 为了能更好地了解我们投资理财与业的人才需求情况，为了以后就业作提前的了解，年月号我们组一行人去到了南方人才市场，去了解我们与业的人才需求、职业要求和其

　他要求等情况。

　 来到南方人才市场，我们组首先去到了二楼的人才招聘大厅，这里聚集了上百家各种行业的人才招聘公司，其中包括管理行业、金融行业、制造行业、销售行业、制衣行业、家电行业等等。看着这些琳琅满目的行业，我丌禁在想：现在大学生就业困难，毕业后难找工作，而现在有那么多招聘公司在这里招聘，丌知道他们招聘要些什么样的条件？带着这个问题我们来到一家招聘投资理财与业人才的公司，通过不招聘人员的了解：他

　说在国内主要是一些大与院校开设了投资理财与业，而一些大学的师资力量丌是很好，再加上学生平时丌努力，导致学生的基础知识和市场信息把握度丌是很理想，综合能力丌强也是一个弱点。他还说“像我们这些公司都喜欢有投资理财方面有经验的招聘者，刚迚公司工资底薪丌高，还要从底层做起，如果想要拿高薪提成，拿就要看个人能力。”从他简短的叙述中我得到一些重要信息，也是要求我们必须做好的：.在学校一定要学好与业知识，这是重

　6 1 【 什么是健康】

　2 【 为谁而学】

　3 【心理健康表现】

　4 【 如何解决 】

　7 什么是健康~？

　 小学生心理健康讲座

　8 第一部分 什么是健康？

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　现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。健康是一种心态。

　第一部分 什么是健康？

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　据调查，在全国一些大中城市中，10%以上的小学生存在学习焦虑。这主要是由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看重分数，给小学生心理造成沉重压力引起的。

　第二部分 为什么而学习？

　 有些同学不堪重负，出现了以下一些情况，同学们可以对比一下，看自己是不是也有类似的烦恼。

　11 第三部分 心理健康表现 心理健康表现？

　12 自责倾向

　自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往形成自责倾向。

　小学生心理问题表现1

　13 不自信

　 青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧。

　小学生心理问题表现2

　14 叛逆

　 逆反心理，容易偏激，由于知识经验的扩展和加深，逐渐长大的学生开始用批判的眼光来看待周围的事物。对教师的简单说教，喜欢从反面思考，喜欢索隐猎奇，容易产生固执、偏激的不良倾向，因而产生逆反心理。

　小学生心理问题表现3

　15 攀比

　爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较，于是，很多同学开始会过分在意别人的看法，不甘心输给别人。这是一种不健康的攀比心理。而这种攀比不仅表现在学习成绩的比较，还表现在物质，金钱，甚至是外貌的比较。

　小学生心理问题表现4

　16 小学生心理问题表现5 孤独

　 心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。

　17 以自我为中心

　 孩子都是父母的心头肉，在家里都是“小皇帝”，“小公主”，希望老师，同学都围着他转，凡事只想着自己，不顾及他人的感受，不愿为他人做出一点牺牲，否则就感到委屈、受不了 。这就是所说的以自我为中心。

　小学生心理问题表现6

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　19 多跟父母，老师沟通

　第四部分 如何解决问题 1、主动沟通。

　2、换位思考。

　3、尊重理解。

　4、多些宽容。

　5、有错就改。

　6、主动帮助。

　20 了解自己，接纳自己、肯定自己 1.个人学习和生活必须自信面对，生活有规律、有计划性，懂得自己去追求所喜欢的梦想； 2.有条理的做事，和身边朊友同事一起分享快乐，活泼、爽朗的精神面貌； 3.知道自己思考问题，有个人独特的思维见解， 4.从人物传记中领略为人风采，幵努力向前.......... 加油！祝你成功。

　第四部分 如何解决问题

　21 拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标

　当我们通过每天持乊以恒的行动去实现一个个的小目标的时候，我们的短期目标会实现，接下来是中期目标、长期目标、进期目标。而进期目标即具体化的梦想，所以我们也就实现了自己的梦想。

　第四部分 如何解决问题

　22 第四部分 如何解决问题 学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中

　 丌管什么时候，只要脑子里出现泄气的想法和问题，就要采取措施。只有你自己才能够控制你的头脑。要用“情绪吸尘器”把它们赶走，留出地方来装即将到来的快乐和成功！

　23 学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪

　第四部分 如何解决问题

　 1.采用发泄法.丌要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉丌快.去做一件你很感兴趣的事情意在分散注意力.

　 2.周末时爬山,游泳,打球,徒步出大汗就好,运动能促迚脑内分泌一种能令人愉快的物质.

　 3.直面问题.仔细分析压力大的原因,想办法解决戒改善它.

　24 对自己要时常鼓劫增强自信心 第四部分 如何解决问题

　25 多做有意义的事，帮助别人，快乐自己。

　第四部分 如何解决问题

　 我们生活在社会这个大家族里，我们就能接触很多需要帮助、需要关爱的人。人喜欢被他人关心的感觉。我们遇到难题都希望得到他人的帮助，我们帮助他人的同时，也是帮助自己。

　26 第四部分 如何解决问题 注意锻炼身体，展现朝气活力

　27 第四部分 如何解决问题 学会思考，养成积极进取的学习生活态度。

　28 第四部分 如何解决问题 净化自己的心灵

　追求平和的心境

　29 第四部分 如何解决问题 正确面对竞争

　 在竞争中发现

　 别人的闪光点

　30 第四部分 如何解决问题 凡是三思而后行，不做让自己后悔的事

　三思而后行丌是说哪三思意思,而是说你要做一件事情乊前要想过三次乊后再做出这个动作以免你日后后悔所以叫做三思而后行。

　31 爸爸 妈妈 你们辛苦了

　祝小朋友们学习进步， 天天开心， 健康成长

篇二：阳光心态健康成长班会教案

　活动目标：

　1.学生通过活动，寻找他人的优点，学会欣赏他人，拥有阳光心态。

　2.通过本节教学，使学生懂得同学之间和谐相处，培养其人际交往的能力，是孩子健康快乐的成长。

　活动过程：

　一、导语 同学们，看你们这一张张可爱的小脸，就如同一朵朵盛开的童子面茶花，如果你肯笑一笑，相信这朵花会开得更灿烂、绚丽，不信，你试试看！

　好美！真心希望你们天天快乐，笑口常开！

　可是，在咱班有不少同学有他们内心的烦恼，而这些烦恼大多来自于同学间的相处，有的甚至提出要求调换同桌、小组。那么同学之间究竟应该如何相处，才能消除烦恼，使自己快乐起来呢？这正是我们今天要来解决的问题。

　二、学会欣赏 请同学们来欣赏一段散文，看看能否从中受点启发。（展示课件 1）学会欣赏一棵树 一棵树，若花不好看，也许叶子好看；花叶都不足观，也许枝干错落有致；花叶枝干皆不中看，也许它生的位置很好，在蓝天白云的衬托下，远远地看起来，流露出几分美感。只要你肯去欣赏它，总可以发现它的美。

　提问：

　1．同学们，这段话什么意思，你怎样理解它？

　 2．从这段散文中你受到什么启发？ 三、观赏一个精彩的故事 那我们为什么要学会欣赏，欣赏又有何作用呢？我再请你们观赏一个精彩的故事。（展示课件 2）《山羊和骆驼的故事》 师提问：看了这段故事，你有何收获，能否跟老师，同学们说一说。

　四、学会欣赏他人 所以，教师希望你们首先要学会欣赏他人，要有一双善于发现美的眼睛。那到底应该如何欣赏一个人呢？老师这儿有几种行为，请同学们谈谈你怎样欣赏他们。（展示课件 3）

　（1）小刚趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在书包里的十元钱后听老师分析这种行为的危害性，他又悄悄地将钱放回原处。（生答略）

　师点评：欣赏也是有原则的，小刚偷拿加别人的钱，这种行为极不道德，我们不能欣赏；小刚通过自我教育，知错改错，这一点值得我们欣赏。

　（2）考试卷发下来了，欣欣得了“优”，他十分开心，而丽丽呢，只得了个“良”，她十分难过，伤心地哭了。（师问：你欣赏谁？欣赏他哪一点？）

　哭过这后，丽丽擦去脸上的泪水，面对自己做错的题，她重新思索，实在弄不明白的，她又去请教欣欣，欣欣呢，也没嘲笑丽丽，而是耐心地为她讲解，一遍又一遍，直到丽丽真正明白为止。（师问：请问你们怎样欣赏他们？）

　生答略，师随机点评。

　五、说说同学的闪光点 看来同学们的认识也有所提高，那我们就来看看身边的同学，从他们身上发现闪光点，来欣赏他们，优点大家说，来个优点“轰

　炸”如何？谁先来说。（展示课件 4）

　1．单个同学举事例说明，师请被欣赏的同学谈感受，谈体会。师适时恰当点评。例如，让学生自悟出，欣赏他人也是自己学习、进步、提高的过程，你尊重、理解别人，就会得到别人的友情，你就会觉得快乐；欣赏别人的同时，也要欣赏自己，悦纳自己。

　2、邀请几位同学做嘉宾上场，请大家来欣赏他们，帮他们找优点，师请嘉宾谈感受与体会。

　师点评：被人欣赏是一种快乐、幸福，能找到自信，会更加努力。

　3、小组内交流，互相欣赏。请两个小组上场，演示如何互相欣赏。师点评。

　师点评：同学们找的优点还真不少，大家说也说不完，其实“金无足赤，人无完人”，我们只有学会欣赏别人，才会包容他人的缺点，变得宽容，欣赏别人的优点，提高完善自己。欣赏别人，被人欣赏同样快乐。只有这样，你才能与人相处愉快。只有彼此欣赏，团结合作，才能将一件事情做成功。

　六、诗欣赏（展示课件 5）

　《欣赏是一种神奇的力量》 细细地欣赏自已周围的人与事， 你会发现生活本来就很美好。

　欣赏是一种神奇的力量， 它会冲洗掉你内心的嫉妒和烦燥。

　你能欣赏别人学业的精湛， 你的成绩也会步步樊高； 你能欣赏别人品格的纯正， 你的心胸也会像大海一样掀起波涛。

　你能欣赏大地的每一道晨曦， 你的心情就会被彩云围绕； 你能欣赏天空中的每一丝细雨， 你就会有一个明净而清新的头脑。

　你能欣赏自己点点滴滴的进步， 你的前程就会被金色的阳光笼罩； 你能欣赏父母遗传给你的各种特点， 你就具有世界上最赏心悦目的容貌。

　欣赏是一种神奇的力量， 它使你充满自信，永不烦恼； 欣赏是一种神奇的力量， 它使人铁人生更绚丽，生活更美好！

　七、总结 这首诗真正道出了欣赏的作用，希望你们从小学会宽容，学会欣赏，培养广阔的胸襟，学会与人共处，团结合作，将来才能成就一番事业。人生难免会遇到几种烦恼和困难，希望同学们学会自我调节，保持阳光的心情，才能有信心，有勇气去战胜困难。世界上风光旖旎，等着你去欣赏，古今中外文化渊博，等着你去欣赏，希望你们拥有阳光心理，健康笑对人生。

　同学们，多一份宽容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信，多一份自信，就多一份健康。让我们拥有健康的心理，学会相处，学会交往，拥有更多的朋友。请欣赏歌曲《永远是朋友》。

篇三：阳光心态健康成长班会教案

　伴我成长

　何 何 谓 心 态

　心态：

　 就是对事物发展的反应和理解

　 表现出不同的 思想状态和态度

　 什么是阳光心态？

　简单的说，阳光心态就是积极心态 态。

　积极的心态—— 是心灵的健康和营养，这样的心灵能吸引财富、成功、快乐和健康。

　消极的心态—— 是心灵的恶疾和垃圾，这样的心灵，不仅排斥财富，成功、快乐和健康，甚至会夺走生活中已有的一切。

　 阳光心态

　阳光心态是 … 说出你的感受 • 内心的感受如果长时间的隐藏或压抑，会导致多种疾病， 如：胃炎、溃疡、疼痛等等，甚至会导致更严重的后果：如癌症。

　因此，向自己的知己、朋友表达，倾诉内心的秘密，甚至是自己的过错， 与他们分享感受就十分必要。

　• 用对话、交流、语言去表达自己的真实感受， 是一种对付身体疾病或心理疾病最有效的药物和治疗方法。

　阳光心态是 … 不要伪装自己 • 掩饰和伪装实际，总想给人以完美的感觉；掩饰真实的自我，总想给人一种轻松自如的印象。但实际上他所面临的问题可能是越来越多，越来越沉重。生活在表象当中，外貌虽然虚饰了，但根基和内心是薄弱的，是阳光心态的大敌。这些人很可能把自己命运交给医院或者药店。

　阳光心态是 … 接受 • 拒绝接受和缺乏自尊使得人们自我疏离。

　生活在一个组织 / 社会 / 环境之中，是我们拥有健康生活的核心。否则会导致嫉妒、戒备、极度竞争性和毁灭性。

　• 学会接受，接纳那些公认的东西，甚至接受那些对自己的批评意见，是一种智慧和良知，也是一剂良药。

　阳光心态是 … 信任 • 我们如果总是不信任，不沟通，就不能融入到这个开放社会，也就失去了人与人的联系。如此下去，就不能拥有深厚、稳定的人与人的关系，更不能拥有真正的友谊。

　• 可以说：没有信任，就没有友谊。

　• 不信任也是缺乏自信的表现。

　你在信任方面如何对待他人， 他们就很可能向你设计的方向发展。

　阳光心态是 … 乐观、幽默 • 幽静、大笑、休息、快乐 … 有利于健康和长寿； 无论生活在怎样条件下，快乐的人都怀揣有适应环境、改善环境的礼物。

　• 幽默是一剂良药，乐观是健康的处方。

　心态对你的影响

　心态好

　—— 身心好 ， 能力增强

　心情不好

　—— 身心不发 ， 能力差

　好 的 心 情  使你产生向上的力量

　 使你喜悦、生机勃勃

　 使你沉着、冷静，缔造和谐

　好的心情：是一种精神优势 无形的力量会激发出主动性、创造性、积极性

　差 的 心 情  使你不思进取，甚至颓废

　 使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振

　 如果你的心情不好 常常就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作 从而，人际关系就会紧张。

　 拿破仑在一次与敌军作战时，遭遇顽强的抵抗，队伍损失惨重，形势非常危险。拿破仑也因一时不慎掉入泥潭中，被弄得满身泥巴，狼狈不堪。

　可此时的拿破仑浑然不顾，内心只有一个信念，那就是无论如何也要打赢这战斗。只听他大吼一声，“冲啊! 他手下的士兵见到他那副滑稽模样，忍不住都哈哈大笑起来，但同时也被拿破仑的乐观自信所鼓舞。一时间，战士们群情激昂，奋勇当先，终于取得了战斗的最后胜利。

　无论在任何危急的困境中，都要保持乐观积极的心态。尤其作为一个商界的领导人物，你的自信，可以感染到无数你接触到的人。有没有乐观自信的态度也直接影响到一场交易的成败与否。

　拿破仑不是只告诉别人怎么干的家伙，而是要激发队伍产生一定抱负，并朝目标勇往直前.

　 阳光事例

　一次，美国前总统罗斯福的家中被盗，丢失了许多东西。一位朋友闻讯，忙写信安慰他，劝他不必太在意。

　 罗斯福给朋友写了一封回信：“亲爱的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安,感谢生活。因为，第一，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”

　我的人生中只有两条路，要么赶紧死，要么精彩地活着。”

　 这是无臂钢琴师刘伟的励志名言。

　刘伟10岁时因一场事故而被截去双臂；12岁时，他在康复医院的水疗池学会了游泳，2年后在全国残疾人游泳锦标赛上夺得两枚金牌；10岁他学习打字；19岁学习钢琴，一年后就达到相当于用手弹钢琴的专业7级水平；22岁挑战吉尼斯世界纪录，一分钟打出了231个字母，成为世界上用脚打字最快的人；23岁他登上了维也纳金色大厅舞台，让世界见证了中国男孩的奇迹。

　消极心态为什么使人不能成功？

　 令我们丧失机会

　令我们的希望破灭

　限制我们潜能的发挥

　消耗掉我们 90% 的精力

　令我们失道寡助

　令我们不能充分享受人生 生

　积极者… 我要！我能！一定有办法！

　消极者与积极者对待同一事物的看法 对待事物

　同事

　亲和. . 热情

　挑剔冷漠

　帮助自己的人

　知恩图报

　怨毒主义

　问题

　积极寻求解决办法

　推卸. . 逃避

　困难

　搏击. . 奋进

　沮丧. . 退缩

　挫折

　愈挫愈勇. . 百折不挠

　萎靡不振

　积极者

　消极者

　分组讨论：

　 1 、积极心态对人生的好处

　 2 、消极心态对人生的坏处

　• 小结：开心快乐每一天 • 总之， • 日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；

　遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。保持心情快乐的途径有两条：

　• 第一，发现使你快乐的事物，增加它； • 第二，发现使你不快乐的事物，减少它。

　 要做真实的自己，做最好的自己，做快乐的自己。

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