10.8全国高血压日9篇

10.8全国高血压日9篇10.8全国高血压日　10.8全国高血压日养生祝福语全国高血压日养生祝福语；1、一袋牛奶一个蛋，二便通畅记心间;三餐饮食宜清淡，四体适度常锻炼;五色果蔬不间下面是小编为大家整理的10.8全国高血压日9篇,供大家参考。

篇一：10.8全国高血压日

.8 全国高血压日养生祝福语 全国高血压日养生祝福语； 1、一袋牛奶一个蛋，二便通畅记心间;三餐饮食宜清淡，四体适度常锻炼;五色果蔬不间断，每天只吃六克盐;七情调节莫失控，八方交友心喜欢;酒不喝来烟不抽，十分松驰心不烦;全国高血压日，百般措施重保健，健康快乐永长驻。

　2、高血压病危害大，保持健康远离它，饮食少盐宜清淡，不食油腻和辛辣。动物内脏不要吃，动物脂肪宜少食，不要吸烟不酗 酒 酒，少喝茶水多锻炼。全国 高 高血压日，保持饮食规律， 远 远离烟酒滋扰，心胸开阔舒 适 适，远离高血压，健康好身 体 体!

　3、高血压病危害大 ， ，我们都来预防它;合理膳 食 食要牢记，一二三四五六七 ：

　：一袋牛奶二两米，三份蛋 白 白四言句;五百克菜六克盐 ， ，七杯开水喝到底;有氧运 动 动多锻炼，忌食烟酒是关键 ; ;心胸开阔压力小，开心快 乐 乐幸福到! 4、全国高血 压 压日，关爱自己预防高血压 ：

　：不抽烟不喝酒，心情爽朗 乐 乐无忧;跑跑步锻锻炼，精 神 神抖擞身体棒;饮食均衡有 营 营养，多吃粗粮少吃糖。愿 朋 朋友你健康长寿，幸福平安 。

　。

　5、我希望你的工资是 高 高的，这样你会开心许多， 我 我盼望你的智商是高的，这 样 样你的机遇会有许多，我渴 望 望你的生活是高的，这样你 会 会幸福许多，我期望你的血 压 压千万别高，

　这样你会健康 许 许多，世界高血压日，愿你 身 身体健康，笑口常开。

　6 、 、大鱼大肉，升高的不是幸 福 福的指数;吸烟饮酒，升高 的的不是快乐的幅度;高血压 ， ，也是不积跬步不至千里; 合 合理饮食，日常注意;让血 压 压安稳地运行，让幸福健康 永 永远陪伴你，牢记“健康就 是 是福气”。全国高血压日， 愿 愿你幸福快乐指数高，血压 永 永不高! 7、我能想到最 动 动听的祝福，就是不要让高 血 血压这个病魔，陪着你一起 慢 慢慢变老。全国高血压日， 愿 愿你膳食营养，运动合理， 尽 尽享健康生活。

　8、高血 压 压危害大，饮食质量要控制 ， ，不食内脏不吃咸，多多锻 炼 炼少懒惰，生活不宜多刺激 ， ，平平淡淡才是真，少喝浓 茶 茶多饮水，膳食搭配要合理 ， ，世界高血压日，愿你远离 高 高血压，永远保持快乐的心 态 态。

　9、欣然食粗粮，淡 泊 泊以明志。甘愿尝寂寞，宁 静 静以致远。远离歌舞场，保 护 护好心脏。天天都开朗，血 压 压不上涨。慢跑天地长，步 步 步都健康。10 月 8 全国高 血 血压日，坚持就是健康。祝 您 您健康! 10、全国高血 压 压日，我来支招：鸭梨番茄 汤 汤治高血压。材料：大鸭梨 1 1 个，番茄 2 个。做法：削 去 去外皮，置于锅内煮沸即可 食 食用。每天食用 1 次，连服 2 20 天，对早期高血压有帮 助 助。

　11、防控血压有妙 方 方，瓜果疏豆配杂粮。每天 喝 喝点苦丁茶，早晚运练不能 忘 忘。怡情可赏菊花园，雅致 可 可挥洒笔墨。唱歌挥剑操舞 慢 慢，会友聊天心舒畅。“全 国 国高血压日”祝你：心无杂 念 念血压稳，无忧无虑长寿久 。

　。

　12、高血压，可预防 ， ，饮食锻炼保安康。戒烟酒 ， ，食粗粮，少盐少荤多素汤 。

　。慢跑步，莫着凉，一步一 步 步奔健康。秋通愁，要开朗 ， ，喜笑颜开把压降。10 月 8 8 全国高血压日，轻松降压 ， ，还您健康! 13、幸福 在 在减少，血压在升高，我们 要 要采取行动。工作紧张人太 累 累，闲暇来本会。莫要熬夜 加 加咖啡，每天记得要午睡。

　饭 饭菜少盐少腥荤，最是健康 白 白开水。漂泊江湖风雨吹， 归归隐田园几时回。东篱赏菊 醉 醉花阴，淡出红尘享天伦。

　1 10 月8 全国高血压日，降 低 低血压，亲密自然，拥抱健 康 康! 14、高血压，可预 防 防，日常生活保健康。背菜 谱 谱，煮粗粮，红薯高粱溢酒 香 香。修菜圃，心舒畅，偶尔 田 田园是时尚。跑跑步，踢踢 腿 腿，可以潇洒走一回。游青 山 山，戏绿水，血压不降暂不 归 归。10 月 8 全国高血压日 ， ，降压自己多努力。祝您健 康 康! 15、预防高血压， 膳 膳食要合理。粗细粮搭配， 不 不甜也不咸。少食且多餐， 降 降脂又减重。食蔬菜鲜果， 补 补充维生素。饮绿茶红酒， 抗 抗动脉硬化。远离高血压， 效 效果很显著。全国高血压日 ， ，祝你永远健康。

　16、 预 预防高血压，做好四个点。

　饮 饮食宜清淡，油盐少一点。

　运 运动要适量，心率稳一点。

　睡 睡眠要充沛，精神足一点。

　心心态要平稳，快乐多一点。

　祝 祝你体康泰，幸福无句点。

　 17、控制饮食，盐分摄 入 入量不要太高。调节情绪， 遇 遇到烦恼事不要蹦高。爱护 身 身体，血液舒张压不要增高 。

　。祝你平安，全国高血压日 健 健康快乐。

　18、保持健 康 康生活方式，把高血压这个 病 病魔扼杀在萌芽之中。维持 合 合理膳食营养，把高血压这 个 个魔鬼拉落在神坛之下。全 国 国高血压日，祝健康长寿。

　19、你是传说中真正的高 富 富帅：个头挺拔长得高，财 富 富缠身摞得高，事业辉煌站 得 得高，祝你身体健康，只有 血 血压不用太高。世界高血压 日 日幸福快乐。

　20、全国 高 高血压日，温馨送祝福。饮 食 食要适量，清淡味为主。运 动 动要适度，中等度为妙。心 态 态要适中，快乐趣为上。休 息 息要适时，(健康事为大。

　21、10 月 8 日全国高血 压 压日，温馨健康提示：饮

篇二：10.8全国高血压日

.8 全国高血压日宣传活动总结 全国高血压日宣传活动总结 高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。10 月 8 日是我国全国高血压日，今年的主题是“知晓您的血压”，大力开展宣传活动旨在提高群众对高血压病的防治意识，培养健康的生活方式，降低高血压及其并发症的发生风险和危害。根据市疾控中心安排及相关文件精神，我中心领导高度重视，提前召开会议，制定宣传计划，对我县县、乡两 级 级医疗单位进行了统一安排 ， ，详细部署，紧紧围绕今年 “ “全国高血压日”的主题开 展 展了宣传工作，现总结如下 ：

　：

　一、 领导重视，统一 部 部署 本次活动由县疾控中 心 心统一安排，县级各单位在 县 县城政府街统一宣传，乡镇 各 各单位在各自辖区内开展宣 传 传，由县疾控中心给各宣传 单 单位统一印发宣传手册和宣 传 传工作笔记本，要求各单位 必 必须高度重视、认真组织， 要 要求宣传前要制定详细宣传 计 计划，宣传完之后要认真总 结 结，活动必须制做横幅，要 留 留有宣传照片等相关资料。

　二、开展形式多样的宣传活 动 动 今年 10 月 8 日我中心 慢 慢病科、健康教育科人员在 人 人群集中的政府广场进行高 血 血压防治知识宣传。为了使 群 群众更多的了解高血压的相 关 关知识，我们现场发放高血 压 压防治宣传册

　和宣传笔记本 ， ，现场义务开展咨询，为群 众 众讲解相关防治知识，解答 疑 疑难问题，同时现场为群众 免 免费测量血压。悬挂“健康 生 生活方式与健康血压”的宣 传 传横幅。开展了形式多样的 宣 宣传活动。本次宣传共发放 宣 宣传册和宣传笔记本各 10 0 00 余本，现场免费为群众 测 测量血压 50 余人，接受义 务 务咨询 30 人，让更多 的 的群众了解了高血压病防治 的 的相关知识。

　三、活动深 入 入人心、效果明显 本次宣 传 传结束后，我们会将宣传资 料 料上传到网络上，让更多的 人 人了解高血压知识，扩大宣 传 传影响。通过本次宣传活动 ， ，使广大群众进一步了解了 高 高血压的防治常识，强化了 群 群众的高血压防治意识，提 高 高了社会对高血压的认知水 平 平，倡导健康生活方式、合 理 理营养、健康饮食，保持理 想 想体重，充分认识高血压及 其 其并发症对人体的危害。我 们 们的目的在于努力提高人群 高 高血压的知晓率、治疗率及 控 控制率、降低全人群的血压 水 水平，逐步将高血压知识普 及 及到每一个家庭，本次宣传 活 活动深受广大群众的欢迎， 收 收到了良好的社会效益。

篇三：10.8全国高血压日

医院 10.8 全国高血压日宣传活动计划 2013 年 10 月 8 日 是全国高血压日 ， 宣传主题是“健康心率，健康血压”。

　医院为了 做好今年的“全国高血压日 ” 宣传活动， 特制定高集医院宣传活动计划。

　计划如下 利用各种宣传手段， 开展社会动员 做好宣传， 营造全社会关爱高血压病人的健康的良好氛围， 使广大老百姓都知道预防高血压活动的目 的和意义， 增强社区居民强身健体主动参与意识。

　本健康教育所要制定活动宣传横幅“健康心率、 健康血压”， 悬挂街道显要位置。

　本健康教育所要印制 5000 份“动比不动好 坚持才有效。

　蔬菜八两好， 奶豆天天有。

　平衡膳食 健康体重。

　粮食七八两， 油脂减两成。

　心情好、 得病少、 身体壮、 寿命长。

　动比不动好 坚持才有效。用力凭感觉， 自 己找适度。

　千步是把尺， 活动有量度。

　内容任选择，追求在万步” 等宣传内容的宣传单 制定宣传板块， 健康教育所工作人员 到街道人员 密集地方开展宣传咨询活动。

　做好 10. 8 全国高血压日 的各项宣传准备工作， 保留完整宣传活动的图片和小结等资料， 并及时上传信息化管理平台。

　活动时间安排在 2013. 10. 08 前后。

　 2013. 10. 07

篇四：10.8全国高血压日

17 年世界高血压日宣传标语

　导语：大家都知道高血压是我们生活中最常见的慢性病之一，也是心脑肾疾病的主要危险因素。4 月 7 日就是世界高血压日了，下面是语文迷收集整理的关于世界高血压日的宣传横幅，欢迎大家阅读参考!

　世界高血压日：

　 高血压是心脑血管疾病死亡的最大危险因素。

　 肥胖是血压升高的重要危险因素。

　 每人每天 6 克盐，控制血压保健康

　 高血压是心脑血管疾病死亡的最大危险因素。肥胖是血压升高的重要危险因素。

　 防治高血压要戒烟戒酒，适当运动，清淡饮食。健康体重，健康血压

　 保持健康生活方式，控制高血压

　 控制高血压，享受健康生活

　 普及高血压知识，减少高血压危害

　 控制高血压，保护心脑肾

　 防治高血压要戒烟戒酒，适当运动，清淡饮食。

　 健康体重，健康血压

　 保持健康生活方式，控制高血压

　 控制高血压，享受健康生活

　 普及高血压知识，减少高血压危害

　控制高血压，保护心脑肾

　 高血压是心脑血管疾病死亡的最大危险因素。

　 防治高血压要戒烟戒酒，适当运动，清淡饮食。

　预防高血压的宣传标语：

　 1、高血压，可预防，饮食锻炼保安康。戒烟酒，食粗粮，少盐少荤多素汤。慢跑步，莫着凉，一步一步奔健康。秋通愁，要开朗，喜笑颜开把压降。10 月 8 全国高血压日，轻松降压，还您健康!

　 2、大鱼大肉，升高的不是幸福的指数;吸烟饮酒，升高的不是快乐的幅度;高血压，也是不积跬步不至千里;合理饮食，日常注意;让血压安稳地运行，让幸福健康永远陪伴你，牢记"健康就是福气"。全国高血压日，愿你幸福快乐指数高，血压永不高!

　 3、欣然食粗粮，淡泊以明志。甘愿尝寂寞，宁静以致远。远离歌舞场，保护好心脏。天天都开朗，血压不上涨。慢跑天地长，步步都健康。10 月 8 全国高血压日，坚持就是健康。祝您健康!

　 4、全国高血压日，关爱自己预防高血压：不抽烟不喝酒，心情爽朗乐无忧;跑跑步锻锻炼，精神抖擞身体棒;饮食均衡有营养，多吃粗粮少吃糖。愿朋友你健康长寿，幸福平安。

　 5、我希望你的工资是高的，这样你会开心许多，我盼

　望你的智商是高的，这样你的机遇会有许多，我渴望你的生活是高的，这样你会幸福许多，我期望你的血压千万别高，这样你会健康许多，世界高血压日，愿你身体健康，笑口常开。

　 6、高血压病危害大，我们都来预防它;合理膳食要牢记，一二三四五六七：一袋牛奶二两米，三份蛋白四言句;五百克菜六克盐，七杯开水喝到底;有氧运动多锻炼，忌食烟酒是关键;心胸开阔压力小，开心快乐幸福到!

　 7、控制饮食，盐分摄入量不要太高。调节情绪，遇到烦恼事不要蹦高。爱护身体，血液舒张压不要增高。祝你平安，全国高血压日健康快乐。

　 8、你是传说中真正的高富帅：个头挺拔长得高，财富缠身摞得高，事业辉煌站得高，祝你身体健康，只有血压不用太高。世界高血压日幸福快乐。

　 9、预防高血压，做好四个点。饮食宜清淡，油盐少一点。运动要适量，心率稳一点。睡眠要充沛，精神足一点。心态要平稳，快乐多一点。祝你体康泰，幸福无句点。

　 10、高血压，可预防，日常生活保健康。背菜谱，煮粗粮，红薯高粱溢酒香。修菜圃，心舒畅，偶尔田园是时尚。跑跑步，踢踢腿，可以潇洒走一回。游青山，戏绿水，血压不降暂不归。10 月 8 全国高血压日，降压自己多努力。祝您健康!

　11、高血压危害大，饮食质量要控制，不食内脏不吃咸，多多锻炼少懒惰，生活不宜多刺激，平平淡淡才是真，少喝浓茶多饮水，膳食搭配要合理，世界高血压日，愿你远离高血压，永远保持快乐的心态。

　 12、防控血压有妙方，瓜果疏豆配杂粮。每天喝点苦丁茶，早晚运练不能忘。怡情可赏菊花园，雅致可挥洒笔墨。唱歌挥剑操舞慢，会友聊天心舒畅。"全国高血压日"祝你：心无杂念血压稳，无忧无虑长寿久。

　 13、全国高血压日，我来支招：鸭梨番茄汤治高血压。材料：大鸭梨 1 个，番茄 2 个。做法：削去外皮，置于锅内煮沸即可食用。每天食用 1 次，连服 20 天，对早期高血压有帮助。

　 14、幸福在减少，血压在升高，我们要采取行动。工作紧张人太累，闲暇来本故事会。莫要熬夜加咖啡，每天记得要午睡。饭菜少盐少腥荤，最是健康白开水。漂泊江湖风雨吹，归隐田园几时回。东篱赏菊醉花阴，淡出红尘享天伦。10 月 8 全国高血压日，降低血压，亲密自然，拥抱健康!

　 15、10 月 8 日全国高血压日，温馨健康提示：饮食清淡为主，低脂低盐有益健康，进食定量优质蛋白，对血压有稳定作用，酗酒吸烟绝不提倡，有氧运动保护心脏，时常保持愉悦心情，放松自己做好保健工作，远离高血压，拥抱健康人生。

　16、预防高血压，膳食要合理。粗细粮搭配，不甜也不咸。少食且多餐，降脂又减重。食蔬菜鲜果，补充维生素。饮绿茶红酒，抗动脉硬化。远离高血压，效果很显著。全国高血压日，祝你永远健康。

　 17、全国高血压日，温馨送祝福。饮食要适量，清淡味为主。运动要适度，中等度为妙。心态要适中，快乐趣为上。休息要适时，健康事为大。

　 18、一袋牛奶一个蛋，二便通畅记心间;三餐饮食宜清淡，四体适度常锻炼;五色果蔬不间断，每天只吃六克盐;七情调节莫失控，八方交友心喜欢;酒不喝来烟不抽，十分松驰心不烦;10.8 全国高血压日，百般措施重保健，健康快乐永长驻。

　 19、高血压病危害大，保持健康远离它，饮食少盐宜清淡，不食油腻和辛辣。动物内脏不要吃，动物脂肪宜少食，不要吸烟不酗酒，少喝茶水多锻炼。全国高血压日，保持饮食规律，远离烟酒滋扰，心胸开阔舒适，远离高血压，健康好身体!

　 20、保持健康生活方式，把高血压这个病魔扼杀在萌芽之中。维持合理膳食营养，把高血压这个魔鬼拉落在神坛之下。全国高血压日，祝健康长寿。

　 21、我能想到最动听的祝福，就是不要让高血压这个病魔，陪着你一起慢慢变老。全国高血压日，愿你膳食营养，

　运动合理，尽享健康生活。

　预防高血压常识：

　 战略一自我保健

　 高血压病是顽症，要伴随患者终生，而且经常随着生活、工作、情绪的变化起伏波动，光靠每周看一次门诊，测一次血压是远远不够的，必须提高自我保健意识和自我保健的能力。

　 1.自我检测。

　 如每天根据病情变化测 1-4 次血压;

　 2.自我诊治。在医生指导下根据血压变化，灵活调整药物剂量，当病情有突然变化时，应及时求医，以免贻误病情;

　 3.自我护理。最重要的是按时服药;

　 4.自我康复。若并发脑溢血、脑梗塞、心肌梗塞、肾功能衰竭时，还要根据不同病情学会自我康复，如按摩、理疗、针灸、功能锻炼等，不断提高生活质量。

　 战略二全民参与

　 对付这样一个流行广、危害大的严重疾病，必须要有专家、基层医务人员及广大群众积极参与，要注意作好踏踏实实的细致工作，要将防治高血压的措施及健康教育具体落实到每一个人身上，要送医到户，送药到人。

　 战略三科学的生活方式

　 不健康的生活方式是高血压病的重要病因之一。科学的生活方式就是要严格按照人体的生理卫生、节律及生物钟效

　应，安排好工作、学习及生活。做到生活规律，起居有常，有劳有逸，经常运动，饮食有节，粗细多样，低盐少脂，防止肥胖，戒烟限酒，长寿健康。

　 战略四良好心境

　 高血压病属心身疾病范畴，精神创伤、大悲、大怒、心理失衡、过度紧张，均可使血压升高。因此，中老年人要学会自我心理调适，自我心理平衡，自我创造良好心境。做到谈笑风生心胸阔，宽厚待人朋友多，苦中求乐能解脱，知足常乐笑呵呵。

　 “少盐少脂多运动，戒烟限酒减压力，按时服药是关键，谨遵医嘱是保障”。对于广大高血压患者，有关专家提出忠告，特别是要做到“八项注意”：

　 1、减少食盐摄入量。高血压病患者每天摄入盐量应少于 5 克，大约小汤匙每天半匙，尤其对盐敏感的患者要更少。

　 2、保证合理膳食。高血压病患者饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。

　 3、有效控制体重。减肥、控制体重最有效的方法是节制饮食，减少每天摄入的总热量。

　 4、戒烟。烟中含有尼古丁，能刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高。

　 5、限酒。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使血压升高，

　有些患者即使饮酒后当时血压不高，但过后几天仍可呈现血压高于平常。

　 6、增加体力活动。适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动，每次活动一般以 30 到 60 分钟为宜，强度因人而异。

　 7、注意心理、社会因素。高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。

　 8、如果通过 3 至 6 个月的非药物治疗，血压控制良好，可继续维持。如无效，则应改用降压药物治疗，不能因为年轻或无明显症状而不用药。

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篇五：10.8全国高血压日

.8 全国高血压日养生祝福语祝福语

　 10.8 全国高血压日养生祝福语；

　 1、一袋牛奶一个蛋，二便通畅记心间;三餐饮食宜清淡，四体适度常锻炼;五色果蔬不间断，每天只吃六克盐;七情调节莫失控，八方交友心喜欢;酒不喝来烟不抽，十分松驰心不烦;10.8 全国高血压日，百般措施重保健，健康快乐永长驻。

　 2、高血压病危害大，保持健康远离它，饮食少盐宜清淡，不食油腻和辛辣。动物内脏不要吃，动物脂肪宜少食，不要吸烟不酗酒，少喝茶水多锻炼。全国高血压日，保持饮食规律，远离烟酒滋扰，心胸开阔舒适，远离高血压，健康好身体!

　 3、高血压病危害大，我们都来预防它;合理膳食要牢记，一二三四五六七：一袋牛奶二两米，三份蛋白四言句;五百克菜六克盐，七杯开水喝到底;有氧运动多锻炼，忌食烟酒是关键;心胸开阔压力小，开心快乐幸福到!

　 4、全国高血压日，关爱自己预防高血压：不抽烟不喝酒，心情爽朗乐无忧;跑跑步锻锻炼，精神抖擞身体棒;饮食均衡有营养，多吃粗粮少吃糖。愿朋友你健康长寿，幸福平安。

　 5、我希望你的工资是高的，这样你会开心许多，我盼望你的智商是高的，这样你的机遇会有许多，我渴望你的生活是高的，这样你会幸福许多，我期望你的血压千万别高，这样你会健康许多，世界高血压日，愿你身体健康，笑口常开。

　6、大鱼大肉，升高的不是幸福的指数;吸烟饮酒，升高的不是快乐的幅度;高血压，也是不积跬步不至千里;合理饮食，日常注意;让血压安稳地运行，让幸福健康永远陪伴你，牢记“健康就是福气”。全国高血压日，愿你幸福快乐指数高，血压永不高!

　 7、我能想到最动听的祝福，就是不要让高血压这个病魔，陪着你一起慢慢变老。全国高血压日，愿你膳食营养，运动合理，尽享健康生活。

　 8、高血压危害大，饮食质量要控制，不食内脏不吃咸，多多锻炼少懒惰，生活不宜多刺激，平平淡淡才是真，少喝浓茶多饮水，膳食搭配要合理，世界高血压日，愿你远离高血压，永远保持快乐的心态。

　 9、欣然食粗粮，淡泊以明志。甘愿尝寂寞，宁静以致远。远离歌舞场，保护好心脏。天天都开朗，血压不上涨。慢跑天地长，步步都健康。10 月 8 全国高血压日，坚持就是健康。祝您健康!

　 10、全国高血压日，我来支招：鸭梨番茄汤治高血压。材料：大鸭梨 1 个，番茄 2 个。做法：削去外皮，置于锅内煮沸即可食用。每天食用 1 次，连服 20天，对早期高血压有帮助。

　 11、防控血压有妙方，瓜果疏豆配杂粮。每天喝点苦丁茶，早晚运练不能忘。怡情可赏菊花园，雅致可挥洒笔墨。唱歌挥剑操舞慢，会友聊天心舒畅。“全国高血压日”祝你：心无杂念血压稳，无忧无虑长寿久。

　 12、高血压，可预防，饮食锻炼保安康。戒烟酒，食粗粮，少盐少荤多素汤。

　慢跑步，莫着凉，一步一步奔健康。秋通愁，要开朗，喜笑颜开把压降。10 月 8全国高血压日，轻松降压，还您健康!

　 13、幸福在减少，血压在升高，我们要采取行动。工作紧张人太累，闲暇来本会。莫要熬夜加咖啡，每天记得要午睡。饭菜少盐少腥荤，最是健康白开水。漂泊江湖风雨吹，归隐田园几时回。东篱赏菊醉花阴，淡出红尘享天伦。10 月 8全国高血压日，降低血压，亲密自然，拥抱健康!

　 14、高血压，可预防，日常生活保健康。背菜谱，煮粗粮，红薯高粱溢酒香。修菜圃，心舒畅，偶尔田园是时尚。跑跑步，踢踢腿，可以潇洒走一回。游青山，戏绿水，血压不降暂不归。10 月 8 全国高血压日，降压自己多努力。祝您健康!

　 15、预防高血压，膳食要合理。粗细粮搭配，不甜也不咸。少食且多餐，降脂又减重。食蔬菜鲜果，补充维生素。饮绿茶红酒，抗动脉硬化。远离高血压，效果很显著。全国高血压日，祝你永远健康。

　 16、预防高血压，做好四个点。饮食宜清淡，油盐少一点。运动要适量，心率稳一点。睡眠要充沛，精神足一点。心态要平稳，快乐多一点。祝你体康泰，幸福无句点。

　 17、控制饮食，盐分摄入量不要太高。调节情绪，遇到烦恼事不要蹦高。爱护身体，血液舒张压不要增高。祝你平安，全国高血压日健康快乐。

　 18、保持健康生活方式，把高血压这个病魔扼杀在萌芽之中。维持合理膳食营养，把高血压这个魔鬼拉落在神坛之下。全国高血压日，祝健康长寿。

　19、你是传说中真正的高富帅：个头挺拔长得高，财富缠身摞得高，事业辉煌站得高，祝你身体健康，只有血压不用太高。世界高血压日幸福快乐。

　 20、全国高血压日，温馨送祝福。饮食要适量，清淡味为主。运动要适度，中等度为妙。心态要适中，快乐趣为上。休息要适时，(健康事为大。

　 21、10 月 8 日全国高血压日，温馨健康提示：饮

　 食清淡为主，低脂低盐有益健康，进食定量优质蛋白，对血压有稳定作用，酗酒吸烟绝不提倡，有氧运动保护心脏，时常保持愉悦心情，放松自己做好保健工作，远离高血压，拥抱健康人生。

　 22、加强身体的锻炼，注意饮食的清淡，抛弃灰白的药片，再现开心的笑颜，告别病痛的梦魇，迎接美好的明天，身体是革命的本钱，健康是快乐的源泉，全国高血压日，愿你身体健康，远离高血压。

　 10.8 全国高血压日养生祝福语；

　 23、全国高血压日，预防宣传在此时，均衡营养清淡饮食，腌制食品食盐少吃，普及自我保健意识，愿你血压稳定健康至，十月八日，祝你开心快乐幸福一世。

　 24、金秋十月菊正香，食点粗粮又何妨。远离闹腾歌舞场，不沾烟酒及内脏。品茶论诗日悠长，放慢节奏自舒畅。喜怒哀乐皆有伤，淡定人生保健康。10 月 8全国高血压日，要君有个好身体。祝您健康!

　25、少肥肉，多蔬菜，血压低，营养高;少熬夜，多休息，疾病去，健康来;少生气，多欢笑，血压降，幸福升;全国高血压日，愿你多吃蔬菜血压降，多多欢笑心情棒，一日三餐有粗粮，粗细搭配更健康，除去忧愁心情爽，一天三笑更健康。

　 26、尝遍了佳肴的酸甜苦辣，才知道食物还是苦一点降压。经历了生活的喜怒哀乐，才明白平平淡淡自然健康。无论是菊花茶，还是苦丁茶，凡是去火的都降压。10 月 8 全国高血压日，少点脾气，少点火气，血压也高不到哪里去。祝您健康!

　 27、老夫聊发少年狂，血压易高不健康。高兴可以慢慢笑，悲伤最好偷偷苦。健身最佳是坚持，细水长流保健康。饭后务必散散步，放松心情放松胃。淡泊安定是淡定，血压一定不会升。10 月 8 全国高血压日，稳定血压，和谐最美!

　 28、多转颈，勤耸肩，帮助肌肉活动;多转腰，勤握手，有助肠胃蠕动;多垫脚尖，勤踏步，有益心血健康。世界高血压日，日常多锻炼，多预防，远离高血压，身体真健康!

　 29、愿你禁得起美食当前的诱惑，守得住三餐口味的清淡，稳得住运动过后的心率，耐得住节制生活的寂寞。经得起以上各项考验，你将真正远离高血压。全国高血压日，祝你健康永驻，幸福常在。

　 30、高血压可控可防，为健康要忍要戒。忍受粗茶与淡饭，控制血糖及体重。戒除烟酒与甜食，防止三高及肥胖。祝你健康幸福绕，全国高血压日快乐。

　31、高血压，慢性病。损健康，要防范。食粗粮，戒高脂。清淡味，理肠胃。勤运动，常锻炼。平常态，顺血脉。学养生，遵医嘱。祝福你，体康泰。

　 32、秋冬干燥血压高，水果蔬菜不能少。枫叶秋菊景色好，遍赏秋色宜趁早。清晨可以慢慢跑，袜要透气鞋趁脚。知心朋友可谈笑，人约黄昏月在梢。交流趣闻及保养，心情愉快自健康。10 月 8 全国高血压日，降低血压，快乐养生!

　 33、高血压，慢性病，危害健康莫大意;忌浓茶，戒烟酒，暴饮暴食不可取;饮清淡，多蔬菜，适度运动好心态;准时起，按时眠，规律作息也关键。10 月 8日全国高血压日，愿健康膳食，健康体重，健康血压，健康平安每一天。

　 34、高血压，危害大，预防知识短信发;少油脂，多粗粮，早晚锻炼身体棒;少激动，心放宽，幸福快乐活百年;齐保健，多宣传，祝愿大家永康健;10 月 8日全国高血压日，愿你血压稳定无疾病，健健康康伴一生。

　 35、别以为年轻是资本，高血压远离他。要知高血压不分年龄和阶段，没有良好习惯就会找上他。劝你珍惜健康身，少吃动物内脏和脂肪，不抽烟不喝酒，食物清淡少饮茶，加强锻炼强体魄，永远不得高血压。全国高血压日，愿你养成良好的生活习惯，合理膳食，健康长寿!

　 36、少盐多醋保健康，少油多菜身体棒，少烟少酒无病扰，多吃粗粮身体好，适当锻炼很重要，愿你天天好心情，全国高血压日，所有祝福送给你，祝你身体健康心舒畅，天天都有好心情。

　 37、10 月 8 日全国高血压日，治疗高血压，服药要准时;预防高血压才是重

　要地，多吃粗粮少油腻，幸福永远伴随你，不吃脂肪多运动，保你身体棒棒的，“三高”离你远又远，请你一定听我的，管住嘴迈开腿，防治高血压生活顶呱呱，10 月 8 日全国高血压日，祝你合家欢乐万事如意。

　 38、以远离烟酒油腻为佳，以喜好大鱼大肉为劣;以爱好运动健身为益，以习惯昼夜颠倒为损;以均衡饮食加强锻炼为主，以积极预防调养身心为辅。全国高血压日，远离三高，健康生活!

　 39、急救车呼啸着疾驰而去，奔向急救中心。大夫们忙做一团实施开颅手术，是一位老人因长期患有高血压病症，不慎摔倒在地不省人事。经诊断为脑出血，因抢救及时挽救下了生命。“全国高血压日”祝高血压患者朋友，注意保健身体，积极预防治疗，提高生活质量，健康愉悦幸福。

　 40、高血压，年轻化，都因生活无节制，心理紧张难放松。远离烟酒和应酬，食物清淡口味轻，加强锻炼体魄健，生活快乐胸怀广，疾病自然无处藏。全国高血压日，愿你远离高血压，健康快乐每一天!</ p

篇六：10.8全国高血压日

国 高 血 压 日

　 关注高血压日

　 关爱高血压人群

　 汇报人：

　xxx

　高血压是慢性非传染性疾病乊首，血压控制丌良，

　 是心血管病死亡的首要原因。

　中国高血压患病率 26.6% ，患病人数高达 2.7 亿，全国每四 个成年人就有一人患高血压。

　然而，高血压可防可控。

　研究表明，降压治疗可降低脑卒中风险 35%~40% ，降低心 肌梗死风险

　20%~25% ，降低心力衰竭风险超过 50% 。因此， 预防和控制高血压，是遏制我国心脑血管疾病流行的核心

　 策略。

　2019 年 10 月 8 日是第 22 个

　“全国高血压日”。

　的校纨校风校训 , 对学生进行经常性的教育 , 日积月累养成良好的作风和习惯 ;

　 抓好校园文 造良好学习环境。学校里名言警句各项制度上墙 , 定期出好宣传橱窗班级黑板报 , 并由与 比 , 组织学生建设好良好的班级文化氛围 , 努力形成一种主题鲜明 , 方向正确 , 内容丰富 , 形式 文化。进行班级文化氛围检查评比活动 , 形成人人参不学校文化布置的良好氛围 , 优化静 组织丰富多彩的文体活动 , 丰富

　学生的课余生活 , 如 : 征文比赛拔河比赛跳绳比赛运动会等 , 既使学生的意志体质得到锻為 风采 , 让每个学生都有掌声响起来的时候 ;

　加强校园安全工作。要牢固树立安全第一的思 管 , 谁负责的原则 , 加强对学生安全教育 , 提高他们的人身安全意识 , 确保丌出现重大意外事 一一年度秋季学期学校德育工作活动计划

　 九月 : 学生开学后教育 , 对学生进行校纨校觃和 调整好宿舍教室和各班卫生

　区 , 明确责任和要求 ,

　十月 : 组织各班主任开展主题班会对学生德育教育 , 开展学雷锋学觃范 师节活动。

　 十一月 : 观看爱国主义影片和青春期教育片 , 对学生进行革命传统教育和爱国 十二月 : 组织学生体检 , 进行卫

　 生和防疫宣传 , 开展青年节庆祝和纨念活动 ; 开展书香校园活 年一月 : 组织期末考试 , 各种评优和品德评定 , 学生德育考核评定 ; 期末考试 ; 假期安全教育 , 发 书和致家长一封信。年

　1

　节 日 介 绍

　 CONTENTS

　2

　什 么 是 高 血 压

　 3

　高血压健康教育

　01

　节 日 介 绍

　节 日 介 绍

　 自 20 丐纨 50 年代起，卫生部及中国医学科学 院曾组织了三次全国性高血压普查。

　60 年代 末，相关研究人员开始在国家的支持下开展 以社区为基础的高血压防治项目和相关疾病 的监测活动。

　1987 年，卫生部先后成立了全 国心脑血管病防治研究领导小组，并设立了 办公室，制订了防治研究的 10 年觃划。

　 节 日 介 绍

　节 日 介 绍

　 自 90 年代以来，则更加重规高血压的 群体防治工作，制定了《全国心脑血管 病社区人群防治 1996 ～ 2010 年规划》。

　1997 年起在全国 23 个省、市、自治区 建立了以高血压防治为重要内容的慢性 非传染性疾病综吅防治示范点。

　1998 年，卫生部为提高广大群众对高血压 危害的讣识、动员全社会都来参不高血压 预防和控制工作、普及高血压防治知识， 决定将每年的 10 月 8 日定为“全国高血压 日”，在全国范围内掀起了防治高血压宣 传活动的高潮。

　 节 日 介 绍

　为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认 识，引起各级政府、各个部门和社会各界对高 血压工作的重视，劢员全社会都来参不高血压 预防和控制工作，普及高血压防治知识，增强 全民的自我保健意识

　 节 日 成 立 目 的

　 节 日 介 绍

　02

　什 么 是 高 血 压

　什 么 是 高 血 压

　 在未使用降压药物的情况下，非同日 3 次测量诊室血压，血压≥ 140/90 mmHg ，诊断 为高血压。患者既往有高血压史，目前正在使用降压药物，血压虽然低亍 140/90

　mmHg ，仍应诊断为高血压。推荐使用经过验证的上臂式医用电子血压计进行有觃律 的家庭血压测量，家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥ 135/85

　mmHg 被讣定为高血压。高血压是最常见的慢性病乊一，也是心脑肾疾病的主要危险 因素。

　 节 日 成 立 目 的

　高血压的 常见症状 与体征

　 头

　晕

　头

　痛

　烦 躁 、 心 悸 、 失 眠

　 头痛亦是高血压常见症状，多为持续性钝痛戒搏动性胀痛，甚至有炸 裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部 位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。

　 头晕为高血压最多见的症状。有些是一过性的，常在突然下蹲戒起立时 出现，有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性 的沉闷丌适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当 出现高血压危象戒椎－基底动脉供血丌足时，可出现不内耳眩晕症相类 似症状。

　 高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失 眠多为入睡困难戒早醒、睡眠丌实、恶梦纷纭、易惊醒。这不大脑皮层功 能紊乱及植物神经功能失调有关。

　 什 么 是 高 血 压

　高血压的 常见症状 与体征

　 注意力不集中， 记忆力减退：

　 肢 体 麻 木

　 出 血

　 常见手指、足趾麻木戒皮肤如蚊行感戒项背肌肉紧张、酸痛。部分病 人常感手指丌灵活。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较 顽固，持续时间长，而丏固定出现亍某一肢体，并伴有肢体乏力、抽 筋、跳痛时，应及时到医院就诊，预防中风发生。

　 早期多丌明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为 促使病人就诊的原因乊一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常 很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。

　 较少见。由于高血压可致劢脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容 易破裂出血。其中以鼻出血多见，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等， 据统计，在大量鼻出血的病人中，大约 80 ％患高血压。

　 什 么 是 高 血 压

　容易引起高血压的高危因素

　 国际上公认高血压有三大高危因素

　 ：高盐膳食，肥胖，中度以上饮酒，这三种人很 容易患高血压。

　 盐

　 吃盐越多，血压越高，吃盐越多，高血压的患病率也越高。

　 肥 胖

　 体重越重，血压越高，肥胖者患高血压的可能性是体重正常者的 3-4 倍，腹型肥胖者更容易发生高 血压。

　 饮 酒

　 饮酒量越多，高压和低压也越高，尤其是高压的升高值更明显。

　 遗 传

　 如果父母都患有高血压，那么他们的子女得高血压的可能性就增加一倍。

　 什 么 是 高 血 压

　高血压是最常见的慢性病乊一，也是心脑肾疾病的主要危险因素。目前，中国 成人高血压患病率达 25.2 ％，患者人数约 2.7 亿，每年 200 万人死亡不高血压有 关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素，我国 因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的 40 ％以上，约 70 ％的脑卒中死亡和约 50 ％心肌梗死不高血压密切相关。

　 高血压的流行与危害

　 什 么 是 高 血 压

　03

　高血压健康教育

　高血压健康教育

　 高血压患者需要

　 定期检查

　 ①经常测量血压，体重；

　 ②定期化验血糖、血脂、尿常觃；

　 ③按医嘱进行易累及器官的检查：心电图、 肾功能及眼底等。

　高血压健康教育

　 定 期 测 量 血 压

　 ? 正常成年人，建议至少每 2 年测量 1 次血压。

　 ? 医疗单位为 35 岁以上首诊患者测量血压。

　 ? 高血压易患人群（如血压 130-139/85-89 mmHg 、肥胖等），建议每卉年测量 1 次血压。

　 ? 积极提倡高血压患者在家中开展自测血压，血压达标且稳定者，每周自测血压 1 次；血压未 达标戒丌稳定者，应增加自测血压的次数。

　高血压健康教育

　 坚持每天丌少于 30 分钟的体育锻炼； 调整膳食结构，减少食用盐的量，喝酒 者减少饮酒的量和次数；戒烟；洗澡时 水温应保持在 35 ～36℃ ，不宜饭后立 即洗温水浴，洗澡时间丌宜过长；少生 气，多交流，保持心态平和。

　高血压健康教育

　 高血压病人的“三个三”：即“三个半分钟”、“三个半 小时”和“三杯水”。

　 三个半分钟

　 是：夜间起床时，醒来睁开眼睛后，继续平卧半分钟；再在床上坐半分钟；然后双腿下垂 床沿半分钟，最后才下地活劢。

　 三个半小时

　 是：早上走半小时；中午睡半小时；晚上散步半小时。

　 三杯水

　 “三杯水”就是晚上睡前饮一杯温开水，半夜醒来饮一杯温开水，早晨起床饮一杯温开水。

　 高血压病人的“三个三”，简单易行，行之有效，养成习惯，对稳定血压大有好处。

　高血压健康教育

　 高血压病 人的合理 膳食：

　 限 盐

　 食盐应逐步减至每日 6 克以下。

　 限 制 饮 酒

　 最好丌饮酒。如饮，最好饮用红葡萄酒，如果必须喝白 酒时，每日丌能多亍 1 两。

　 多吃新鲜蔬菜 和 水 果

　 蔬菜丌少亍 1 斤，水果 2-4 两，以补充钾、维生素和膳食纤维。

　 增 加 膳 食 钙 的 摄 入

　 增加膳食钙的摄入，常见的高钙食物有鲜奶、豆类及其制品，宜 多吃新鲜深绿色蔬菜、海带、木耳；

　 减 少 膳 食 脂 肪

　 适量增加优质蛋白质：选择鱼类、禽类、瘦肉等动物性食品，多 吃豆类及其制品。

　高血压健康教育

　 鱼类能防心脑血管病；牡蛎含锌；虾皮含钙；大蒜含硒，硒能防血凝；洋葱含前列腺素， 激活血溶纤维蛋白，有舒张血管的功能。荠菜又称血压草，护心草，含胆碱黄酮，可降 压。芹菜可降压，尤其叶和根。茄子含维生素和钙，称心血管之友。蕃茄含胡萝卜素、 维生素、防血管脆化。茼蒿含挥发油和胆碱，有降压补脑之功。冬瓜、豌豆、香蕉、苹 果、柿子、绿豆、山楂、银耳、香菇、海带、紫菜、木耳、银耳等均对降压有积极作用。

　 帮 助 降 压 的 食 物

　高血压健康教育

　 多吃水果有利于降压

　 在血糖丌高的情况下，以下水果可适当多吃：

　 山楂

　 有降低血压和胆固 醇的作用以及扩张 血管的功能。

　 香蕉

　 有爽口开胃、去肝 火、散内热、利便、 通气的功能。

　 柑桔

　 柑桔：含有维生素 A 、 B 、 C 和对血 管有保护作用的维 生素 P 。

　 苹果

　 可改善血管硬化， 对由亍吃盐过多而 引起的高血压患者 效果更好。

　 枣

　 含有蛋白质、糖类、 氨基酸、维生素、 钙、磷、镁、铁等，

　高血压健康教育

　 运 动 注 意 事 项

　 ? 丌要做动作过猛的低头弯腰、体位变化幅度过大以及用力屏气的动作；

　 ? 避免随意增加运动量戒延长锻為时间，否则有加重病情乊风险；

　 ? 避免做比赛性强的活动，因比赛能使人情绪紧张，从而促发血压升高而发生意外；

　 ? 运动最佳时间一般在上午 8-10 点左右戒者下午 4-6 点左右；

　 ? 饭后丌要立即活动，先休息 20-30 分钟左右，再活动。

　高血压是终身性疾病，需要长期规 范治疗及随访管理。国家已经将高 血压患者健康管理纳入基本公共卫 生服务项目，高血压患者要主劢积 极地配吅管理，参不管理，降低心 脑血管病事件发生风险。

　全 国 高 血 压 日

　 关注高血压日

　 关爱高血压人群

　 汇报人：

　xxx

篇七：10.8全国高血压日

.8 全国高血压日宣传活动方案

　XX 年 10 月 8 日是我国第 19 个"全国高血压日"，本次宣传活动主题为"知晓您的血压"，为有效预防和控制高血压，提高广大群众对高血压病的认识和重视，按照黑龙江省卫生厅《关于开展 20xx 年慢性病和精神卫生系列宣传活动的通知》黑卫疾发〔20xx〕223 号文件要求，结合我县实际特制定本方案，望各医疗单位精心组织、认真实施。

　一、活动目的

　 1、提高居民高血压防治意识，培养健康的生活方 二 式。

　 2、宣传高血 鄙 压的危险因素和早期症 抿 状，推广实用工具，学 束 会自测血压，降低高血 迄 压发生风险。

　 3、 凹 提高高血压患者自我管 默 理的知识和技能，减少 伏 和延缓并发症的发生。

　骨

　二、活动时间和地点

　户

　XX 年 10 月 8 日上 把 午分，县直各医疗单位 坛 在万福源超市广场举办 役 大型宣传活动，各乡镇 嗣 卫生院可自行安排活动 叶 时间和地点。

　三、活动 阵 内容和方式

　 组织县 植 心血管专家到社区开展 赢 义诊咨询服务发挥社区 普卫生服务中心的工作优 形 势，开展免费测量血压 娃 、发放宣传材料。组织 辙 专家开展"控制体重预 瘁 防高血压"专题知识讲 俯 座，

　设计制作预防高血 赠 压宣传材料现场发放。

　运 邀请县卫生行政主管领 择 导参加活动，邀请县新 恶 闻媒体参加活动和进行 轿 宣传报道。

　四、活动要 写 求

　 1、各医疗单位 伊 要根据《桦川县 20x 滩 x 年全国高血压日宣传 医 活动方案》精神积极开 菊 形势多样的宣传活动。

　架 10 月 8日上午 8 时 3 眨 0 分，县卫生局、县疾 竹 控中心、县人民医院、 津县中医院、县悦来镇卫 软 生院宣传人员要准时到 须 万福源广场参加宣传活 捣 动。

　 2、各医疗单 晾 位要悬挂宣传横幅、摆 蹄 放宣传图板，印制宣传 耙 单，现场设咨询台开展 夯 健康咨询活动，携带血 疫 压仪安排医务人员现场 咏 免费为群众测量血压。

　修

　3、各医疗单位要 柑 有主管领导带队参加活 塘 动，参加宣传人员要穿 聋 白服，每个单位参加人 暴 员不少于 10 人。

　 售 4、各医疗单位要制定 喀 宣传活动计划，宣传活 粕 动结束后要及时总结， 铲 并将宣传资料装订成册 挥 保存。

　XX 年全国高血 辙 压日主题及活动方案 X 而 X 年全国高血压日宣传 竖 主题 XX 年全国高血压 欲 日活动方案 XX 年全国 帐 高血压日是几月几日 X 秃 X 年是第几个全国高血 辖 压日 XX 年第 19 个全 卯 国高血压日宣传活动方 房 案

　XX 年全国高血压日 桑 宣传活动总结 XX 年全 酝 国高血压日宣传计划 第 只 19 个全国高血压日宣 呈 传活动总结 高血压喝什 完 么茶最好？ 食物如何根 湃 治高血压 高血压的人适 砧 合喝什么茶 高血压的养 路 生保健 年轻人高血压如 谨 何饮食控制 高血压三种 邀 果汁快速降压

篇八：10.8全国高血压日

.8 全国高血压日宣传活动方案 2016 年 10 月 8 日是我国第 19 个”全国高血压日”，本次宣传活动主题为”知晓您的血压”，为有效预防和控制高血压，提高广大群众对高血压病的认识和重视，按照黑龙江省卫生厅《关于开展 20xx 年慢性病和精神卫生系列宣传活动的通知》黑卫疾发〔20xx〕223 号文件要求，结合我县实际特制定本方案，望各医疗单位精心组织、认真实施。

　一、活动目的

　1、提高居民高血压防治意识，培养健康的生活方式。

　2、宣传高血压的危险因素和早期症状，推广实用工具，学会自测血压，降低高血压发生风险。

　3、提高高血压患者自我管理的知识和技能，减少和延缓并发症的发生。

　二、活动时间和地点

　2016 年 10 月 8 日上午 8.30 分，县直各医疗单位(社区卫生服务中心)在万福源超市广场举办大型宣传活动，各乡镇卫生院可自行安排活动时间和地点。

　三、活动内容和方式

　组织县心血管专家到社区开展义诊咨询服务发挥社区卫生服务中心的工作优势，开展免费测量血压、发放宣传材料。组织专家开展”控制体重预防高血压”专题知识讲座，设计制作预防高血压宣传材料现场发放。邀请县卫生行政主管领导参加活动，邀请县新闻媒体参加活动和进行宣传报道。

　四、活动要求

　1、各医疗单位要根据《桦川县 20xx 年全国高血压日宣传活动方案》精神积极开形势多样的宣传活动。10 月 8 日上午 8 时 30 分，县卫生局、县疾控中心、县人民医院、县中医院、县悦来镇卫生院宣传人员要准时到万福源广场参加宣传活动。

　2、各医疗单位要悬挂宣传横幅、摆放宣传图板，印制宣传单，现场设咨询台开展健康咨询活动，携带血压仪安排医务人员现场免费为群众测量血压。

　3、各医疗单位要有主管领导带队参加活动，参加宣传人员要穿白服，每个单位参加人员不少于 10 人。

　4、各医疗单位要制定宣传活动计划，宣传活动结束后要及时总结，并将宣传资料(计划、图片、宣传品、总结)装订成册保存。

　2016 年全国高血压日主题及活动方案

　 2016 年全国高血压日宣传主题

　2016 年全国高血压日活动方案

　2016 年全国高血压日是几月几日

　2016 年是第几个全国高血压日

　2016 年第 19 个全国高血压日宣传活动方案

　2016 年全国高血压日宣传活动总结

　2016 年全国高血压日宣传计划

　第 19 个全国高血压日宣传活动总结

　高血压喝什么茶最好？

　食物如何根治高血压

　高血压的人适合喝什么茶

　高血压的养生保健

　年轻人高血压如何饮食控制

　高血压三种果汁快速降压

篇九：10.8全国高血压日

国高血压日健康宣传专栏 （三桥镇卫生院第十期）

　健康宣传活动时间：10 月 8 日 中国高血压患者已超过 1 亿人，每年新增 300 万； 脑卒中患者 500 万，每年新增 150 万，死亡 20 万，其中 76%有高血压史； 冠心病患者 1000 万，65%有高血压史。

　一旦患病，终身服药。

　高血压核心信息：高血压是一种严重的疾病。

　目前还不能根治高血压。

　高血压是可以预防的，根本措施是健康的生活方式。

　预防高血压的七项措施：

　减少食盐摄入量；合理膳食；合理减肥；控制体重；戒烟限酒；体育锻炼；心理平衡。

　防治高血压公益口号：普及高血压防治知识，减少高血压病危害。

　今年全国高血压日的主题是：“控制高血压，降压要达标”。

　控制高血压病，享受健康生活。

　高血压病防为主，健康习惯须养成。

　顺口溜：

　合理膳食要牢记，一二三四五六七； 一袋牛奶二两米，三份蛋白四言句， 五百克菜六克盐，七杯开水和到底。

　高血压病防为主，生活方式是第一， 把好病从口入关，未来健康属于你。

　四言句指“不甜不咸，有粗有细，三四五顿，七八分饱”

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